按摩常见问题及对应答案，喜欢按摩的赶紧收藏吧
幽幽乐 2015-05-11 19:10:00
q3：自己按摩该多大力才正确？
a3：虽然每个人对疼痛的忍受程度不同，不过记得不要太大力，感觉有一点点痛，还在舒服的范围内即可。如果一味用蛮力，反而可能放松不成加重病情，甚至导致淤血。如果是给按摩师按摩，也记得不要觉得越痛越有效而过于忍耐，感到异常疼痛的话一定要跟按摩师说。
q4：运动员的按摩跟一般按摩有什么不一样？
a4：运动员的按摩目的与一般按摩不同，大多是为了调整肌肉状态，或是消除疲劳。训练或比赛前后透过特殊按摩调整肌肉状况，可以帮助运动员减少运动伤害，加速消除疲劳。
另外，运动后透过按摩确认运动员肌肉使用状况，确保左右边肌肉平均使用，也是运动员按摩很重要的目的。运动员比赛前则较少揉捏按摩，因为太软化放松的肌肉，反而会让力量难以施展。比赛前一般来说只会用特殊的手法，轻轻敲打肌肉。
q5：靠按摩可以消除橘皮是真的吗？
a5：大腿上凹凹凸凸的橘皮，让人看起来瞬间老10岁，只能天天穿长裤遮遮掩掩。医师指出，橘皮形成原因是身体的慢性水肿造成淋巴等循环不良，让皮下脂肪、老废物质与胶原蛋白集结成块，变成巨大脂肪块，让外表看起来凹凸不平有如橘子皮。
很遗憾的，一旦形成橘皮，就难以靠减肥、运动或按摩消除。且巨大脂肪块会进一步压迫周围的血管与淋巴，让水肿恶化。按摩虽然不能消除橘皮，但可以透过改善淋巴循环预防橘皮继续增加。更多精彩文章推荐阅读：惊：按摩六大穴位能治疗疾病
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