养肾补肾，吃对就够了
幽幽乐 2015-04-30 10:10:00
其他饮食保健
1.多吃具有护肾、利尿等好处的食材，包括瘦肉、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、胡萝卜、干果类食物，这些食物含有丰富蛋白质、维生素、锌等微量元素，有利提高人体免疫力。
2.多吃偏硷性食品，包括牛奶、豆制品、萝卜、马铃薯、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。
3.多吃含水较多食物，包括水果、蔬菜，有助于防止泌尿系统感染，健康情况之下，每天可多喝水，尿量不要少于一千五百毫升，以便减少细菌繁殖机会，进而达到冲洗尿路的目的，但是已经罹患肾病的人不建议喝下大量的水。
4.如果食物太咸、太辣、太过油腻，建议少碰为妙，可以多吃清淡食品，以及山竹、莲藕、薏仁、黄瓜、香瓜等。更多精彩文章推荐阅读>>>>>补肾的5种黑色食物 男性该看
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