两款美味药膳助你减肥无需忌口
幽幽乐 2015-04-30 02:10:00
桑葚蜜膏
鲜桑葚1000克(或干品300克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次，合并煎液，再以小火煎熬浓缩，熬至较稠黏时，加蜂蜜300克，至沸停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。可滋补肝肾之阴，适用于失眠、健忘、视弱、耳鸣、烦渴、便秘，以及须发早白等症患者。
食用桑葚能起到增强免疫力，耐缺氧，抗疲劳，缓解视疲劳，保护肝脏，降血糖，降血脂，改善贫血，改善睡眠，增加骨密度，补充肌肤水分，辅助抑制肿瘤生长和延缓衰老等作用。
本食疗方具有养阴、增液、润燥等功效，可改善或消除阴虚阳亢或阴虚内热的症状。
微微健康网养生专家提醒：世界卫生组织曾提出过健康减肥的标准，不腹泻，不厌食，不乏力，不饥饿，不反弹，皮肤不松弛，每周减体重不能超过0.5千克～1千克，将以上两款美食添加到你的减肥食谱中，可助你忌口减肥。更多精彩文章推荐阅读>>>>>吃哪些食物可以清宿便排毒减肥
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