五花肉新吃法，吃了可抗衰老
幽幽乐 2015-04-27 12:10:00
吃全食物预防老化：
许多人藉由针灸及服药改善症状，但只能治标不能治本，最多改善6、7成，若配合改变生活作息，包括多吃“全食物”、不吃加工食品;每周3次、每次30分钟的运动;每日饮用足够水分，就可避免老化现象提前出现。
医师建议，平常可自己动手做些简单的药膳料理，如莲藕排骨汤、性福蒸羊肉、胶嫰乌鸡汤、枸杞起阳茶等;简单的莲子银耳汤，加点冰糖，就是一道滋阴补气的甜点。
排骨汤，最佳滋阴食材：
排骨汤的天然油脂是最佳的滋阴食材，煮熟的莲藕有助于补心生血、健脾开胃，莲子可养心安神、益肾健脾，干贝则可滋阴养血、补肾利五脏;“性福蒸羊肉”则可补养心肾阳气，适用腰膝酸软、夜尿多、精神疲乏、性欲低下的女性。
至于“胶嫰乌鸡汤”可滋阴养颜美容，乌骨鸡色黑入肝肾，可补血益阴，阿胶除可补血止血，还可滋阴润燥;“枸杞起阳茶”适用于肾阳虚浮导致的性欲低下症状，女性不妨参考。更多精彩文章推荐阅读>>>>>一碗补肾粥养颜治白发抗衰老,作用多多
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