春末排冬毒,方法很重要

 

排冬毒、中和体内热气…竹笋煮熟趁热吃

 

吉原典子表示,竹笋在中医的观点中属于阴性食物,吃太多容易让身体受寒,本来就属于阴性体质的人不能多吃。但是作为春天代表性的苦味蔬菜,竹笋不仅有良好的排毒功能,还可以中和体内多余的热气,建议煮熟趁热食用。

 

面有菜色、指甲龟裂…菠菜、胡萝卜补血保肝

 

每月固定来一次“好朋友”的女性朋友们,是最需要补血的族群,如果经常手麻脚麻、眼部容易疲劳,甚至有指甲龟裂的现象,还被身边的人提醒最近“面有菜色”,就有可能是肝脏机能不佳导致气血不足。

 

医师指出,胡萝卜跟菠菜都是补血的好食材,除了对于舒缓干眼及眼部疲劳均有效果,菠菜还能改善贫血、预防血管阻塞,即便平日习惯外食,也可以加点一盘清烫菠菜,或是在自助餐夹一些胡萝卜炒蛋,为自己补补气血。更多精彩文章推荐阅读:可排毒、净化血液的五种食品

 

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