三个方法让腰酸背痛从此远离你
幽幽乐 2015-04-23 17:10:00
3.用捏的就行！结缔组织按摩法
现代人长时间坐在办公桌前，坐姿不良的情况下，很容易有肩膀、背部酸痛的困扰，虽然去给按摩师傅按摩后，都会变得通体舒畅。但是给师傅按摩总觉得隔天又开始酸痛，而且耗时又花钱，有没有更好的按摩方法呢?
在这提供了一个能彻底帮你解决酸痛的方法!首先，让被按摩的对象俯卧，接着用手掌的力量捏掐他背部的肌肉(捏掐的方向一定要朝着正上方)。在捏掐肌肉僵硬的人时，对方一定会痛得大叫，但是不必担心，这样不会受伤，请继续捏掐几个地方，直到皮肤变红为止。
皮肤一旦变红，表示血液已从微血管渗出，而血管或淋巴会吸收这些血液，将淤积于肌肉里的废物和造成疲劳的物质一并带走。重复多做几天，背部自然越来越舒服，酸痛就从此远离你啰!更多精彩文章推荐阅读>>>>>腰酸背痛吃什么食物可缓解
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