过劳了吗？过劳量表帮你检视身体健康状态
幽幽乐 2015-04-22 16:10:00
二、过劳检测结果
1.个人相关过劳分数：1~6题分数相加除6
●50分以下：您的过劳程度轻微，并不常感到疲劳、体力透支、精疲力竭、或者虚弱好像快生病的样子。
●50-70分：你的个人过劳程度中等。有时候感到疲劳、体力透支、精疲力竭、或者虚弱好像快生病的样子。建议找出生活的压力源，进一步的调适自己，增加放松与休息的时间。
●70分以上：您的个人过劳程度严重。您时常感到疲劳、体力透支、精疲力竭、或者虚弱好像快生病的样子。建议适度的改变生活方式，增加运动与休闲时间之外，您还需要进一步寻找专业人员咨询。
2.工作相关过劳分数： 7~13题分数相加除7
●45分以下：您的工作相关过劳程度轻微，您的工作并不会让您感觉很没力、心力交瘁、很挫折。
●45-60分：您的工作相关过劳程度中等，您有时对工作感觉没力，没有兴趣，有点挫折。
●60分以上：您的工作相关过劳程度严重，您已经快被工作累垮了，您感觉心力交瘁，感觉挫折，而且上班时都很难熬，此外您可能缺少休闲时间，没有时间陪伴家人朋友。建议您适度的改变生活方式，增加运动与休闲时间之外，您还需要进一步寻找专业人员咨询。更多精彩文章推荐阅读>>>>>身心疲惫怎么办？小妙招助你神采奕奕
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