蛀牙、喉咙痛、口腔溃疡……教你预防办法

 

3、叩齿方法:先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。

 

4、运舌方法:用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病,舌体萎缩有效,能刺激涎液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭。

 

微微健康网养生专家提醒:这四种办法可以预防口腔疾病,不妨多试试,而叩齿还有长寿养生的功效,简单有效。更多精彩文章推荐阅读:口腔溃疡的治疗偏方:按摩穴位效果好

 

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