盘点10种常见食物的不常见功效:咖啡可防老年痴呆

 

全脂牛奶

 

从20世纪90年代初,我们对全脂牛奶形成了这么一种印象:脂肪对人体有害。尽管我们一直在摈弃脂肪,并用其它加工牛奶取而代之,但是我们却阻止不了人们变胖的趋势。事实上,全脂牛奶不会让你发胖,反而让你有饱足感从而降低零食的食用量。全脂牛奶以其天然的状态取胜,绝对有益身体健康!

 

酸奶

 

酸奶就像糖一样,本身没有问题,但酸奶经过制造商之手,新增了各种各样的添加物。食用全脂和纯天然的酸奶,远离低脂多糖的酸奶对你的身体有益。喝酸奶时搭配一些新鲜的水果或属于你自己的水果拼盘,简直太美味了!

 

 

人们无法逃避这个事实:我们的食盐摄入量太高了!但是这主要源于一些加工食品。自己烹饪食物或改用来自喜马拉雅地壳的未加工盐可以减少盐的摄入量。

 

椰子油

 

除非你在石洞里生活,否则不可能没听说过椰子油。但是它是一种饱和油,人体很容易将其消化,并转化成可以燃烧酮的脂肪。多食用多功能且美味的椰子油,它能促进人体的免疫系统,进而帮助减轻体重。

 

微微健康网养生专家提醒:适度是保持健康的不二法门,人们应远离真正有害的食物——加工食品,而不是一些看似不利于健康的食品,有时,错误的不是食物,而是进食的方式。>>>>>更多精彩文章推荐阅读:春天进补不能错过这8种食物

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 老年痴呆 咖啡 健康