便秘总不好怎么办?可吃8种料理
幽幽乐 2015-04-16 12:10:00
5.蕃薯糖水∶需准备蕃薯500克、冰糖适量、生姜2片，先把番薯削皮、洗净、切小块后放入锅中，加入适量清水用小火炖煮，等到煮至变软后加冰糖、生姜，再煮五分钟即可食用，适用老人便秘、妇女产后便秘。
6.大肠海参汤∶需准备海参30克、黑木耳15克、猪大肠150克、食盐少许，先把猪大肠用醋洗净、切段后放到锅中，加入适量清水，再放入洗净、切好的黑木耳及海参，用小火炖熟后洒点盐即可食用，适用于血虚型便秘。
7.紫苏麻仁粥∶需准备火麻仁30克、紫苏子30克、粳米100克，先把火麻仁、紫苏子泡水洗净后放到碗中，捣成泥状后加以研磨、去渣、滤汁，与粳米一起煮成粥即可服用，适用于阴津亏虚型便秘。
8.羊肉苁蓉粥∶肉苁蓉30克、切碎羊肉50克、粳米100克，先把肉苁蓉泡水洗净后放到锅中，加适量清水，用小火煎煮后去渣取汁，再把洗好的羊肉、梗米放到锅中加水煮成粥，煮好后倒入药汁即成，适用于阳虚便秘。
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