忧郁症的因素有哪些 如何辨别忧郁症
青木 2014-09-23 11:05:31
(三)忧郁症治疗
忧郁症是一个可治疗的疾病。透过心理治疗，药物治疗，以及其他治疗方式，可以缓和症状以及帮助人们脱离忧郁而恢复丰富多彩的人生。
1.心理治疗：
能帮助解决大约百分之五十罹患忧郁症的人。在一些人身上，心理治疗与药物治疗一样有效，或是更为有效。有几种不同形式的心理治疗，包括认知治疗、行为治疗、与人际取向治疗等等。心理治疗最初的治疗过程常常放在建立对于忧郁症的良好认识，进而可能需要一些简单的”家庭作业”，以开始对付可能酝酿出忧郁症的因子。虽然心理治疗可以在几周内减轻忧郁，但这种治疗的最大效果如果通常需八到十周以上的时间才会显现出来。
2.药物治疗(抗忧郁剂)：
经由科学的生物、生理研究发现忧郁症患者脑中的神经传导物质低于正常人，服用抗忧郁剂可使神经传导物质逐渐恢复正常浓度。使用抗忧郁药剂的治疗，一般在二至三周内就会见效，六至八周左右，忧郁症状就可改善，症状消除后，最好持续服药三到六个月预防复发，之后由医师慢慢减低药量以至于停药，只有少数个案需要长期治疗。但很多人认为长期吃药会对肝脏、肾脏有害，只要症状一好转就自动停药，也使治疗结果大打折扣。而且抗忧郁剂没有上瘾的危险性。如果一段时间药物治疗仍然无效，或病况严重病人无法忍受，则可以考虑电痉挛治疗。
3.阳光、运动及规律生活：
忧郁症患者若能对症下药，确实恢复的情况令人满意。但此病的复发率极高。因此，「环境治疗」在忧郁症病患的康复过程中，实扮演着更重要的角色。运动对于忧郁病人的效果很好，如慢跑、体操等，多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用。规律生活也是忧郁症患者最需要的，早睡早起，随时保持愉快心情，多接受阳光，阳光中的紫外线可改变一个人的心情，而对凡事可有光明面的看法。另外周围亲友的鼓励与支持也是很重要的。
更多和抑郁症有关的文章，编辑推荐：预防忧郁症可从多方面入手 专家教你6小招
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
