枸杞有哪些副作用 枸杞如何吃比较好
青木 2014-09-11 11:28:19
二、枸杞怎么食用比较好
1、枸杞泡茶可以抗疲劳抵御寒冷
常使用电脑的人眼睛容易疲劳，这时候来杯枸杞茶，可以缓解疲劳，而且可以明目。在冬天，泡枸杞茶，还可以起到提升体内阳气抵御寒冷的作用。
2、枸杞和食物一起食用可以延年益寿
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效， 枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。因此，其抗衰老的功效是相当明显的。
3、枸杞用来炖汤可以美白养颜
枸杞由于全身是宝，它的叶、花、根也是上等的美食补品，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用。因此，枸杞用来炖汤可以起到美白养颜的作用。
微微健康网：枸杞的药用价值和食用价值都很明显，但是由于枸杞营养丰富，过量食用容易对身体不好，比如容易感冒腹泻等等，因此，食用枸杞，适量最重要。更多和枸杞有关的文章，编辑推荐：山药枸杞养生粥可帮你降血糖
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