老得快?喝碗抗衰老汤驻颜吧

 

【晚汤2:大蒜橄榄油浓汤】(2人份)

 

材料:马铃薯1颗、大蒜3瓣、牛奶360c.c.、盐1/2小匙、橄榄油1小匙、细葱末适量。

 

作法:

 

将马铃薯和大蒜去皮后,装进耐热容器裡,包上保鲜膜,放入微波炉中加热,待变软后用饭杓捣碎。

 

将马铃薯和牛奶放入锅中,一边加热,一边充分拌匀,温热后再用盐巴调味。

 

浓汤煮好后,盛装于汤碗中,绕圈淋上橄榄油,洒上细葱末即可。

 

说明:

 

大蒜是滋补强壮食材的佼佼者,能让血液循环变好,提高身体代谢力,加速体内废物和毒素的排出,也是防止血栓、抗衰老化的好帮手。此浓汤,每一人份热量约186大卡。

 

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