六大女星奢华减肥术

admin| 2010-08-03 15:15:00
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德国超级名模克劳迪娅-希弗

  德国超级名模克劳迪娅-希弗更需要近乎职业化的训练。她每周要跟着录像带进行四次长达九十分钟田径式的训练。每次要在斜坡式走步机和登梯器上训练一小时,以加强心血管功能,其余的时间用于锻炼腿部、臂部及其他“高危”部位的肌肉。上肢是她的薄弱环节。她每周只作一次上肢的杠铃训练,这倒不是因为她没有时间,而是因为每次训练后,胳膊肌肉的剧烈酸痛使他不得不休息几天。

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关键词: 减肥 奢华 女星 六大
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