主播们的养生减压秘籍
2010-08-03 15:14:55
1958年，组建北京电视台(中央电视台前身)时，沈力成为第一位电视播音员，被称作“中国荧屏第一人”。
沈力出生在一个达官显贵的大家庭，祖上曾是清朝慈禧手下八位军机大臣之一的沈桂芬。她说：“儿时所受的教诲对我人生的影响非常大，虽说父辈时家境已经败落，但自幼家教家风的熏陶，却注入了我的血脉。儿时的记忆断断续续，只是觉得家中的规矩很多，妈妈是一位知书达理的女性，从她那里我受到了儒家思想的影响。
问及她的养生秘诀时，沈力老师笑着说：“其实也没有什么秘诀，就是多做一些锻炼，但不要刻意去做大运动量的锻炼。像我吧，每天早晨起来都要进行半小时到一个小时的散步。另外，为了保持面部皮肤的光泽，早晨起来我都用冷水洗脸，并且多做一些口腔运动，例如：念念报纸，唱唱歌等等。这样不仅能保持面部紧绷防止下垂，而且对全身心都是有益处的。”
“在审美与服饰方面，我认为老年朋友也有追求美、享受美的权利。心理学家曾讲过，恰到好处的修饰，会带来青春活力。典雅、得体、富有时代感的时装和浓淡适宜的化妆是美的享受，它能使老年人感到自己还年轻。‘老来俏’会使老年人精神焕发。”（来源：CCTV博客 作者：纤手拂风）
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