阳光于丹不怕老
2010-08-03 15:14:41#e#
爱护心脏，随时调整节奏
记者：近年来，许多社会知名人士都纷纷倒在了“心脏病”的枪口之下，而他们大多还很年轻，这给我们繁忙的现代人敲响了警钟。那么您是否关注过自己的心脏健康？如果有，您在生活中是如何爱护心脏的？
于丹：心脑血管是人体的中枢，是我们最重要的器官。因此每个人都应该主动地意识到这个系统的负荷及目前运转的状况。我想，心脑血管在今天，它的使用已经很疲惫了，已经过度劳累了，我们需要关注它，并及时维护和保养它，给它一个积极的空间。
我身边许多朋友都说过，有序而持久的锻炼是预防心脑血管疾病最好的方式之一。在这方面，我自己也深有体会，如果我长时间投入于工作之中，有时候就会出现心动过速。但这个时候，如果我适时进行调整，去打网球，去登山，心脏就会跳得有力而平稳，胸闷、烦躁等情况就会消失。当然，这只是我个人的经验和体会，并不一定适合其他人。但是，培养和建立一种健康的运动方式，却是一种能够让心脑血管机制年轻，让自己变得更加自信的好方法。
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