关于睡眠与自我调节

 

痰湿型表现为身体虚胖,多痰喜唾,动则易喘,身疲乏力;血瘀型表现为面色晦暗,眼眶暗黑,易出血,舌紫暗有瘀斑、瘀点。他们睡眠长的原因是,周身卫气流通不畅。

 

而国外最新研究则发现,儿童睡眠时间越长越不容易发胖,这意味着,睡眠时间越长,体内产生越多的激素,而激素能燃烧脂肪。

 

睡眠与性格有关

随着人年龄的增长,睡眠时间和睡眠方式可能会发生变化。根据调查,睡眠时间短的往往是正常上班的工作人员和学生,一般多为从事技术、商业、建筑工作或攻读工科、商业学和经济学。而睡眠时间长的人没有特别明显的倾向。但专家指出,睡眠时间变长或变短,是从少年时期或青年时期就开始了,并非现在的工作、职业等生活条件所造成的。此外,睡眠时间的长短,会导致个体产生生理和精神上的某些异常。例如,睡眠时间短的人,一般性格外向,精力充沛,活跃,少有怨言,且容易适应社会。而嗜睡的人则性格内向,多愁善感,对环境、对自己多有不满,缺乏自信,且容易与社会发生冲突,他们都稍有一些抑郁、胆小,在谈话中多少会表现出一丝不安,而且几乎每个人都有不同程度的性功能衰退。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 睡眠 自我 调节