维生素与亚健康族的有关系
发布：2010-05-24 17:23:05 | 编辑: vivijkbj1 | 查看: 次
摘要： 一、上班族 1 、表现： ① 高度紧张的生活状态，使得大脑和其他器官中的过氧化脂质含量增加，易产生自由基。自由基在某些外在因素的刺激下产生突变，易使身体发生病变。 ② 经常在外就餐，一方面摄入过多的热量和脂肪，容易发胖，导致动脉硬化。另一方面由于
2、营养重点：
维生素A、B族维生素、维生素C、铁。
四、美容族
1、表现：
① 美丽的基础是健康，由内而外的美丽，自然而又焕发出健康的光彩才是真正的美丽。
② 肌肤润泽娇嫩、富有弹性、单靠护肤化妆品是做不到的。人的肌肤健康深受内分泌系统的影响，要想解决肌肤问题必须从调理内分泌入手，内外兼顾。补充水分和维生素、矿物质是第一要素。
2、营养重点：
维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、钴。
五、电脑族
1、表现：
① 长时间注视屏幕，用眼过度，并很少外出晒太阳，容易产生眼科疾病。
② 频繁敲打键盘、使用鼠标，易导致“腕关节综合症”。
③ 长期受到电脑产生的电磁波辐射伤害。
④ “网虫”常常以快餐食品充饥，营养不良现象普遍。
2、营养重点：
维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、钙。
六、忧郁、失眠
1、表现：
①
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