我家宝宝5个多月了，听说要补鱼肝油，请问从什么时候开始补比较好？用量如何？另外，多大的宝宝可以补钙、锌、维生素？ ——立山区太平读者贾冬梅
【帮你问】：鞍山市妇儿医院母婴健康促进中心主任彭一梅介绍，基本上，母乳含有各种宝宝所需要的营养素，是宝宝最佳、最丰富的营养来源，哺喂母乳不但能提高宝宝对疾病的抵抗力，也是宝宝最安全、最经济的食品，同时也有助于拉近亲子感情。
对于6个月以下的宝宝，喂食母乳或者配方奶粉就可以提供足够的营养。当宝宝吃的奶量变少或是医生建议补充时再补充，但是要注意适量。
另外，宝宝晒太阳也能合成维生素。因为人体皮肤含有去氢胆固醇，经阳光中的紫外线照射后会在体内合成活化的维生素D3，可以帮助钙质吸收。适当让宝宝做日光浴，不但能让宝宝习惯外部环境，也能补充维生素。