具体维生素有哪些具体美容功效？
维生素A：促进胶原质的再生，淡化斑点，防止皱纹增生。使人的皮肤富有水分，柔润、眼睛明亮，并减少皮脂溢出，使皮肤有弹性。
维生素B群：帮助恢复皮肤角质层，保持皮肤湿润，抵抗日光的损害，增强皮肤的抗过敏能力。减少干燥空气与外部环境对皮肤造成的刺激，缓解皱纹增生，减轻色素沉着。含有烟酰胺成分的复合维生素B护肤品，减少面部皱纹的效果更加明显，性质也更加温和。
维生素C：可以减少受日晒、吸烟、运动以及环境影响所产生的人体自身化学反应损害；促进胶原质的产生，改善皮肤的肌理、保持肌肤弹性，增加光泽。清除毒素，具有美白功能，抑制黑色素生成，增加肌肤对紫外线的抵抗力，预防色斑的形成。
维生素E：具有强大的保护功能，预防皮肤干燥和炎症；能有效地减少因阳光照射引起的面部红涨，修复被日光破坏的皮脂和细胞。具有全面、高效的抗氧化作用，使毛细血管循环畅通，促进表皮细胞新陈代谢，祛除黑斑和雀斑。
包含食物
含维生素A的天然食物有：萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。但要记住，吃维生素A需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。
含维生素B群的食物有:酵母、肝、蛋、牛奶、豆类、花生、小麦胚芽、猪腿肉、裏肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
含维生素C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。
含维生素E的食物有:麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。