教你五步来确定孩子是否缺锌
幽幽乐 2015-04-15 18:10:00
孩子缺锌，可吃五种补锌食物
1.牛奶
营养分析：牛奶营养丰富，是人体蛋白质的最佳来源，而且利于锌的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然蛋白食品。
2.橙汁
营养分析：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、锌、钾等，儿童吃了可以增加丰富的维生素.
3.牡蛎
牡蛎俗称蚝，肉鲜美，营养全，人称“海底牛奶”的美称，牡蛎肉含蛋白质高，还有各种维生素及牛磺酸和钙铁锌等营养成分，孩子补锌也是可以多吃的。
4.豆类食品
营养分析：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的锌元素。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
5.虾皮
营养分析： 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是锌含量极为丰富，多用虾皮给宝宝做些辅食是补锌的好办法。
孩子缺锌要补锌，除了进食含锌食物外，现在市场上有各种补锌产品，也可以选择适合孩子的来服用，孩子不缺锌了，食欲好了，自然就能长得更高更壮。若要了解更多补锌知识，推荐阅读：哪些食物宝宝吃了能补锌！补这些你就赢了
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