孩子视力差免疫力低可补锌

　　免疫力差者

　当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子渗透性降低， T细胞功能减退，免疫功能下降，机体极易受到微生物的感染。

　　视力差者

　因锌参与维生素 A和视黄色醇结合蛋白的合成，并动员肝脏内的维生素 A到血浆中，以维持血浆中维生素 A的正常含量，有保护视力的作用，可使夜间视力增强。

　　专家提醒

　　指甲有白点表示缺锌

　　“天气忽冷忽热时，我的孩子一定感冒，唉”、“我的孩子一感冒就像得了慢性病，总也不见好。”生活中，很多父母都会有这样的抱怨，这到底是什么原因呢？

　　原来这是孩子体内缺锌的缘故。专家指出，缺锌能影响免疫反应，所以孩子会频频地感冒总不见好。令人忧虑的是孩子体内缺锌后，还会影响钙等元素的吸收，而钙是孩子身高增长的关键元素，这就容易造成孩子发育缓慢，体质差，容易被细菌感染。

　　一些身体信号还可提示你是否缺锌，如果发现自己指甲上有白点，表示缺锌；指甲容易断裂，说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。

　　补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量最多的是牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时注意多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上。

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