微量元素的补充

  人体所需的碘主要通过饮食和饮水提供,由食物提供的碘占人体需碘的90%以上,其中以海产品中含量最高,可达2000微克/千克。碘在消化道几乎完全被吸收,钙、镁、氟对吸收有一定的影响。碘进入血液后迅速富集于甲状腺主要经肾脏排泄。人体对碘的需要量随年龄、性别、体质及生理状态而变化,一般日供应量在150-500微克之间。我国规定加碘食盐的碘含量不低于20毫克/千克,日耗盐量5-10克以上。

 

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