不同时期,孩子补铁量也不同


孩子是在不断地成长的,在成长的过程中孩子的身体状况会不断地发生变化,所以孩子的成长所需要的营养元素也要不断地变化。孩子成长需要补铁,而因为孩子的成长时期不同,孩子所需的铁元素也有所不同。

 

所谓贫血,就是红细胞数减少,或者血红蛋白量减少。检查是不是贫血,只有通过验血才能反映出宝宝的真实情况。由于婴儿期造血系统不完善,会出现短暂的自限性生理性贫血,2~3个月时血红蛋白含量降至110g/L,但3个月后会逐渐恢复到正常,孩子年龄不同诊断的金标准也不同。


孩子的年龄与所需铁元素

  血红蛋白含量(Hb)

  新生儿

  Hb<145g/L

  出生1~4个月

  Hb<90g/L

  4~6个月

  Hb<100g/L

  6个月~6岁

   Hb<110/L

  

如果宝宝低于标准,再结合容易发生贫血的危险因素(如早产)以及宝宝的日常表现,就可诊断贫血。

  

不同时期宝宝的补铁方法

  

母乳喂养时期

  

母乳含铁量很低,1000毫升母乳含铁量仅有1.5毫克~2.0毫克,但吸收率高达50%。因此到了后期,如果妈妈喂宝宝母乳的话,可以适当添加一些含铁高的奶粉。

  

添加辅食时期:强化铁辅食

  

6个月以上的宝宝,要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。

  

1岁左右时期:食用含铁丰富的食物

  

8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。

  

注意:多吃含维生素C的食物

  

如果让宝宝吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

 

孩子的健康是父母最关心的事情,孩子补铁是孩子健康的重要保障,孩子的补铁方法和补铁的量需要不断地调整,这样孩子才能健康成长。

 

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