补镁对人体健康的重要意义
2010-04-26 14:22:44
5.2.3 临床上采用镁治疗效果很好［13］。
5.3 老年性白内障患者房水镁含量低，可能与缺镁造成免疫功能改变有关［14］。
6 镁 与 糖 尿 病
通过大量流行病学调查及试验表明糖尿病与镁代谢之间存在密切关系。
6.1 镁代谢与糖代谢之间存在相互影响，血糖浓度同血镁呈负相关，糖尿病患者血清镁比正常人低，尿镁比正常人高，可能与高血糖造成渗透性利尿使镁排出增加，而低镁反过来影响胰岛素的合成与分泌，缺镁与糖尿病之间存在恶性循环。缺镁可能导致患者对胰岛素不敏感，食物中补充镁离子后，胰岛素分泌功能和胰岛素的敏感性得到改善。
6.2 糖尿病并发视网膜病变与血镁呈负相关，与病程呈正相关。糖尿病的低镁血症被认为视网膜病变的危险因素［15］。
7 镁预防骨质疏松
哺乳动物体内镁含量60 %是骨化合物，主要存在骨骼中，所以镁对保护骨骼健康非常重要。
动物试验发现,镁影响大鼠成骨细胞生长分泌，可促进成骨细胞碱性磷酸酶活性及蛋白质分泌，如果没有镁的参与无论补钙多少，仍会骨质疏松［16］。
现已证明，镁可促进人体骨形成和所有生长过程及细胞形成［8］。
8 其它
8.1 镁可预防酒精中毒者的肝癌：急性和慢性酒精中毒可造成镁缺乏，且镁缺乏又可能引起嗜酒者肝癌危险性增加，特别是经常发生严重的酒精中毒情况下，由于长期镁缺乏可有致癌作用［17］。
8.2 镁预防氟中毒：环境中氟过多造成的中毒一直是医学界一大难题，至今无好的治疗手段。流行病学证明:镁可以减少氟吸收，使氟排出增加，并使氟造成的组织胶原病理改变减轻［18］。动物试验表明:镁可以拮抗氟对脑、骨细胞的毒性作用。
9 补镁安全问题
9.1 缺镁标准及症状：镁作为有效的药物广泛用于治疗中，但是缺镁表现不一,如在儿童可有腓肠肌痉挛、腹痛、头痛、易疲劳、睡眠障碍、注意力减退、呼吸障碍及心脏不适；成人可有肌痉挛、心血管痉挛、心律失常及偏头痛和抵抗力减退、痛经等。成人血镁标准参考值为0.75～1.00 mmol/L［1］。
9.2 补镁方法及用量:补镁不仅适用于缺镁者也可用于健康者进行预防保健。补镁方法有2种:第1种是食补法,坚果、豆及海藻类含有大量镁，而米、麦、豆等由于加工而失去镁，鱼类、肉类、蔬菜、薯类、水果类等日常食品中镁含量不高，镁的主要补给来源是花生、芝麻、海带、苦扁豆等。第2种是服用镁剂法,常见的镁剂有硫酸镁和天门冬酸钾镁。关于正常人镁的用量问题看法不一，有人认为肾功能正常者，每日4～6 g不引起毒副作用。健康者保健用量参考德国人口服标准:成年男性350 mg/d,女性300 mg/d，孕妇400 mg/d,乳母450 mg/d［8］。
目前许多发达国家已将镁列为人体必需元素，补镁的重要性并不亚于补钙，从镁与疾病的发生、发展有关来看,对缺镁或高氟地区以及高危人群普及补镁预防疾病尤为重要。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
