北京四成人缺钙 你缺钙吗

vivijkbj1| 2009-11-30 15:33:35
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  注意

 

  朝阳医院营养科营养师宋新介绍,食物中的草酸和植酸都不利于钙的吸收,例如菠菜中含有草酸,豆腐中含有植酸。

  如果菠菜和豆腐一起吃,就要先把菠菜用水焯一下,把草酸去掉。

  “补钙”小贴士

  选择钙片时不应只看广告,应当多听专科医生的意见。

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关键词: 缺钙
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