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杂粮

杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物,其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低,杂粮一般都含有丰富的营养成分,因此对我们的身体营养均衡至关重要。不仅如此,常吃杂粮可以预防热性疾病,还可以防治心脑血管疾病、糖尿病,并且还有治疗便秘等功效。

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