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通宵

通宵又称竟夜或达旦。“宵”指的是夜间,“通”为贯通的意思,总的意思是一夜没有睡觉。由于现今生活节奏的加快,加班、娱乐、夜生活等都造就了熬夜的行为。而熬夜大大减少睡眠时间,大脑和器官得不到休息调整,给健康带来严重的危害。因此我们要按时睡觉、减少通宵的习惯。

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