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手腕

在打球、俯卧撑等一些常见运动中,常常需要手腕的灵活配合。但如果用力不当,手腕就会受伤,轻则红肿疼痛,重则拉伤韧带或骨折。在运动当中,手腕关节的活动相当复杂、精细,因此也极易受伤。要想使手腕免受伤害,预防是关键。正确的预防可以大大降低受伤几率。

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