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扭伤

扭伤在运动中较为常见,是闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤。比较常见的扭伤是脚踝扭伤和手腕扭伤。扭伤可以由外伤引起,或者源于肌肉的不适当使用或过度疲劳。扭伤后如何处理是很多喜欢运动的人都要了解的,我们来看看下面介绍的这些办法。

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