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赖床

因各种原因,往往存在这样的现象:早上,明明醒来了,就是不愿意起来,就喜欢在床上多躺一会儿,这通常叫做赖床。冬天赖床5分钟可以让血液恢复到正常的流速,同时能调节精神状态,对人体很有益处。但是,赖床时间过长,对人体危害很大,如导致肥胖、破坏生物钟效应、造成大脑供血不足、影响泌尿系统健康。因此,赖床要适度。

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