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健脑

大脑对我们我重要性相信大家都懂,想要脑部保持年轻健康,就要注意护脑健脑。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等。平时我们可以吃一些健脑的食物,如各种维生素、鱼类、核桃等。除了吃,还要多让脑袋运转,多思考,别让脑子提前衰老了。

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