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花生

花生是常见的营养丰富的食物。它的果实含有多种维生素及矿物质,是人体必需的营养素,多吃花生可以起到促进大脑细胞发育、养胃、增强记忆力、抗衰老等保健作用。还可以跟其他食物一起食疗,防病治病,是物美价廉的保健食品。

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