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喝粥

粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表。喝粥不仅仅是让我们身体更好的吸收营养,还能帮助我们养胃补气,冬天喝粥能健脾胃、补中气。夏天喝粥可以清心养胃,有助减肥。喝粥也应注意营养搭配,才能有益身心。

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