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谷物

谷物作为中国人的传统饮食,包括大米、小麦、小米、大豆等,主要是植物种子和果实。几千年来一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一,在我国的膳食中占有重要的地位,被当作传统的主食。谷物之所以能够成为主食,是因为谷物当中具有很高的营养价值,那么谷物的营养价值都有哪些呢?接下来就跟着微微健康网一起来看看吧!

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