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放松

放松释义为对事物的注意或控制由紧变松。而我们放松的方法有很多,例如想象放松法、肌肉放松法、倾听放松法等,需要注意的是,放松应经常化,平时多放松,才会收到很好的效果。而生活中,我们可以通过自己喜欢的方式来放松自己。比如听歌、运动、娱乐等,都是我们放松的好方法。

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