高考早餐食谱——早餐该怎么吃
2011-05-26 15:57:12
第六套： 牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。
1.牛奶果羹：牛奶、苹果、桔子、葡萄干。
2.鲜肉青团：糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿末。
3.牛肉土豆丁：牛肉、土豆、胡萝卜、圆椒。
若是习惯了西式早餐，可以尝试一下这个高考食谱：
①牛奶250毫升(可加点可可粉)，煎鸡蛋1个，面包50～100克，面包可夹果酱或1片奶酪，苹果1个。
②牛奶250毫升(加点麦乳粉)，煮鸡蛋1个，饼干50～100克，橘子1个。
③牛奶250毫升(加些麦片)，茶鸡蛋1个，点心50～100克，香蕉1个。
如有条件，每早还可吃些由土豆、胡萝卜、葡萄干和少许沙拉酱拌在一起的沙拉。更多相关文章推荐阅读——高考生必吃的23种补脑健脑食物
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