冬天吃什么水果蔬菜降火?

 

    冬天吃什么蔬菜降火?

 

●西红柿:清热解毒、平肝去火。

 

●大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

 

●苦瓜:历代名医都把苦瓜看做清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

 

     养肝

 

●菠菜:具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

 

●韭菜:是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。

 

●豆芽:具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

 

微微健康知识小编提示:任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了。例如苹果,虽然我们常说“每日一苹果,医生远离我”,但吃过量会伤脾胃。另外,荔枝吃多了会降低消化功能,影响食欲,产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;杏过量食用会上火,诱发暗疮;瓜果类由于水分多,吃多了会冲淡胃液,引起消化不良、腹痛、腹泻;荔枝、龙眼吃多都容易上火、躁热。均衡饮食不仅要注意“质”,更重要的是在乎“量”,所以吃时记得用脑,仔细考虑是否适合自己。

 

其实,除了要懂得通过吃适量的水果来帮助身体维持健康,需要留意的事情就比较多,这就需要我们去学习更多的生活知识。当然,也可以选择一些适当的保健产品来帮助我们达到目的。例如肝脏保护方面,目前比较受到大众认可的养肝护肝产品有体恒健牌养肝片,而爱美的女孩子如果想要补铁的话,也可以选择他们家的铁之缘,那是一款不错的补铁产品。

 

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