让女人抗衰老保持年轻的26招
幽幽乐 2015-01-03 11:45:00
对女人来说，胖不要紧，可以减肥；不漂亮也不要紧，可以化妆；矮也没关系，10多厘米的高跟轻松驾驭，但遇上衰老，往往会慌了神，眼角的鱼尾纹，嘴角的法令纹，脖子上的颈纹，无一不在暴露女人的年龄。地心引力固然不可抗拒，但抗衰老的方法也不是没有，虽不能完全阻止人的老去，但至少可以让衰老的速度放慢一些。
让女人抗衰老保持年轻的26招
1.开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。
2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
3.避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。
4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。
5.打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。
6.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
7.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。
8.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。
9.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。
10.经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。
11.补充维D。研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
12.多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。
13.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。
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