幽幽乐 2014-11-21 22:51:00
五、绿色花椰菜
绿色花椰菜与其他十字花科蔬菜如大白菜、小白菜、高丽菜、萝卜、花菜、青江菜所含的异硫氰酸酯化合物,能抑制肺部的发炎反应以降低肺癌的发生率。
六、蘑菇
蘑菇含有硒、维生素 B2 与烟碱酸维持健康的免疫状况。动物研究证实,蘑菇有抗病毒、抗菌与抗肿瘤的作用,另外也可降低肝癌发生的机率。
七、毛豆
毛豆富含丰富的叶酸,叶酸摄取量及血中叶酸浓度较高者,能大幅降低乳癌罹患率。除此之外,叶酸能促进骨髓中的幼细胞发育成熟,形成正常形态的红细胞,避免贫血的发生。
八、西红柿
西红柿富含丰富的茄红素,可降低罹患前列腺癌的风险。值得注意的是,在西红柿选择上要选择深色的,颜色越深所含的茄红素量越高,抗氧化能力也越强。
微微健康网养生专家提醒:以上八种抗癌食物都是非常常见,但抗癌效果非常好的,不妨在日常饮食中多吃点。若要了解更多防癌抗癌精彩文章,推荐阅读——防癌抗癌吃什么蔬菜见效
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