拒绝双下巴，打造小V脸，美体教练教你完美曲线操
幽幽乐 2015-05-13 15:10:00
步骤4：将颈部慢慢往右侧压
吐气，用双手慢慢将颈部往右侧压，注意不可低头或拱背。
5.自然呼吸，伸展颈部肌肉
自然呼吸 5∼10 回，感觉下巴和颈部肌肉充分被伸展。右脸结束后，再换左脸进行。
记得，切勿憋气，配合自然呼吸，效果更好
请维持吸气、吐气的节奏，利用因呼吸而自然起伏的锁骨按摩肌肉，效果更好。更多精彩文章推荐阅读：瘦身减肥必吃食物前10名
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