三款美食,轻松调出一头美发
幽幽乐 2014-08-22 01:45:00
护发食疗2：清蒸南瓜
1.材料：南瓜4小颗、素火腿40克、红蒟蒻球12个、红白蒟蒻丝14克、胡萝卜40克、圆白菜40克、马铃薯40克、低脂牛奶400毫升、杏仁片14克、枸杞子14克、芝麻14克、松子14克。
2.作法：先把南瓜洗淨剖开，蒂头处留作盖子，再使用汤匙挖出南瓜果肉备用；把素火腿、胡萝卜、马铃薯切成丁状备用；素火腿、红蒟蒻球、红白蒟蒻丝、胡萝卜、圆白菜、马铃薯跟著南瓜果肉一起放入电锅中蒸熟，蒸熟后放入南瓜盅内，接著注入牛奶，盖上南瓜盖子入烤箱，採用中火10至15分钟，洒上杏仁片、枸杞子、芝麻、松子即可。
微微健康网版权所有，未经许可，不得转载。谢谢合作！
