最廉价的抗衰延寿美食
2009-12-04 14:50:11
8.鱼
鱼中有一种非凡的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
9.橙子：
防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体反抗细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
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