什么食物吃了让人长寿健康
幽幽乐 2014-08-27 02:45:00
6、大蒜：大蒜包含强有力的植物杀菌素，能抑制非常多类细菌的生长，特别是肠道致病菌如痢疾杆菌，伤寒杆菌，霍乱弧菌等的生长。大蒜具有降低血清胆固醇的浓度与抗血小板凝集的功效，所以它可以预防与治疗心血管病患。大蒜中的大蒜素与维生素能在身体内阻断亚硝胺的合成，所以大蒜还具有防癌作用。
7、花生：花生也称长生果。花生中包含人体所需的8种必需氨基酸的5种。所包含儿茶素具有非常强的抗老化作用。常吃花生，可提高记忆力，延缓脑功能减退，起到滋补益寿的功效。
8、枸杞：枸杞有抑制脂肪在肝细胞沉积，增进肝细胞新生的功效。
9、红枣：红枣有天然维生素丸之称。所包含维生素C与路丁(维生素P)为百果之冠。路丁能健全人体的毛细血管，防止脑溢血。
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