让肌肤更显年轻！必知4大养肤诀窍
幽幽乐 2015-10-08 18:00:00
诀窍3/帮脸部作按摩
每次做脸时，美容师在过程中会帮你脸部按摩，这功效其实远比帮你敷上保湿面膜来的强许多，而且，脸部按摩可以让你的心情更开心。新的研究发现，经过每周2次的按摩，三个月后，脸上浮肿现象会得到改善。
美容专家更建议：如果你想治疗眼袋及黑眼圈，眼周先涂上眼部精华液，于眼部内缘处用中指轻拍，然后沿着眉毛下方轻压，每天做3分钟，势必可以让阻塞部位循环变好，黑眼圈和眼袋都会改善。
诀窍4/多摄取蔬菜
在饮食中特别加入维生素丰富、抗衰老功效强的蔬菜。
❶针对斑点跟肤色不均匀：增加维生素A摄取(可衍生出维生素A醇)，研究发现它可以保护肌肤，避免UVA阳光的伤害，胡萝卜就是含量丰富的蔬菜之一。
❷避免眼周细纹生成：可以选择红甘蓝菜，这种蔬菜不但富含消炎的成份维生素E，还有许多的膳食纤维，帮助降低可体松的浓度，避免眼睛周围的细纹生成。
❸帮助肌肤有弹性：维生素C具有帮助修复及胶原蛋白再生，还有强化细胞的功效，红甜椒含有很高的维生素C。建议用甘蓝菜、胡萝卜加上甜椒组成一盘美味沙拉，让你的肌肤闪闪发亮。
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