4个坏习惯导致手脚冰凉宫寒，快改掉
幽幽乐 2015-09-06 14:05:37
低体温症原因4/压力
受到过大压力，不仅心情不悦，身体也会变得不舒服。当我们承受压力时，有一条自律神经的交感神经会变得活泼，会增加紧张的荷尔蒙肾上腺素或是降肾上腺素，以及皮质醇的分泌肾上腺素会使血管缩小，血液循环变得糟糕，使老废物质容易在体内累积，同时也增加血液裡的胆固醇和中性脂肪，使血液被污染。
还会增加製造血酸的纤维蛋白原让血液被污染的速度变快，引起脑血栓和心肌梗塞。皮质醇融化白血球裡的淋巴细胞降低免疫力，容易引起罹患各种疾病的作用。这样的结果会使血管缩小，让血液循环变得不好，整个身体因而变得冰冷。
体温上升解决方案/按摩、生姜茶
与其喝水不如喝温水，或是会使身体变得温暖的生姜茶或生姜红茶也很好。生姜红茶是在热红茶裡面放入生姜或是倒入姜汁，依照个人口味酌量放入有机红糖，加到有些甜味就能饮用。按摩能使气血流动活化，且对减缓肌肉的紧张、消除压力也很好，能刺激皮肤而促进血液循环。克服低体温症和提高人体深部温度，这些不只是单纯让身体变得舒服而已，它能维持乾净的血液以及健康的血管，对找回身体整体健康来说，是一件很重要的事。
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