便秘怎么办 中医教你按摩腹部治便秘
幽幽乐 2015-09-02 17:31:11
第四步：从大肠按到直肠
位置——右侧腹、上腹及左侧腹
按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始。
位置——右侧腹、上腹及左侧腹
按摩方法——以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。
按摩器官——升结肠，横结肠和降结肠。
当然，除了中医按摩外，如果能配合食疗，防治便秘的效果更好，经常便秘的人可以喝点火麻茶，有润肠通便、预防三高的作用，养成多吃粗粮、多运动、按时排便的习惯更好。
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