晚上睡觉咳不停可能是胃食道逆流，5招可远离
幽幽乐 2015-08-25 11:45:09
远离胃食道逆流！5招让下食道括约肌做好把关
医师表示，要摆脱胃食道逆流的困扰，除了积极就医治疗外，生活型态的调整，是最基本且有效的方法，包括：
尽量避免摄取油脂类、巧克力、薄荷类、甜食、菸、酒等，易影响食道括约肌张力的食物。
调整饮食习惯，切忌暴饮暴食，避免吃完东西立刻躺平，睡前2至3小时也不要吃东西。
作息正常，避免经常熬夜、抽菸、喝酒、吃宵夜等，减轻生活压力。
避开会刺激胃酸分泌或减少食道下括约肌张力的药物，例如部分治疗气喘(Beta-agonist、茶硷类、类固醇等)、高血压(Nitrates&def 钙离子阻断剂)、抗乙烯胆硷类的药物。
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