晚上睡觉咳不停可能是胃食道逆流,5招可远离

幽幽乐| 2015-08-25 11:45:09
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远离胃食道逆流!5招让下食道括约肌做好把关

 

医师表示,要摆脱胃食道逆流的困扰,除了积极就医治疗外,生活型态的调整,是最基本且有效的方法,包括:

 

尽量避免摄取油脂类、巧克力、薄荷类、甜食、菸、酒等,易影响食道括约肌张力的食物。

 

调整饮食习惯,切忌暴饮暴食,避免吃完东西立刻躺平,睡前2至3小时也不要吃东西。

 

作息正常,避免经常熬夜、抽菸、喝酒、吃宵夜等,减轻生活压力。

 

避开会刺激胃酸分泌或减少食道下括约肌张力的药物,例如部分治疗气喘(Beta-agonist、茶硷类、类固醇等)、高血压(Nitrates&def 钙离子阻断剂)、抗乙烯胆硷类的药物。

 

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