严重的产后便秘，一周解不出，我是这么过来的
幽幽乐 2015-08-17 17:55:41
后来又用了火麻油
火麻油是偶尔了解到的，那时候央视播了个养生节目，说是巴马的人之所以长寿，是因为他们爱用火麻油炒菜，可以预防三高什么的。婆婆是养生达人，天天盯着养生节目看的那种，看了电视后很兴奋地给我“洗脑”，说是火麻油也能治便秘，要买点给我试试。虽然我觉得她八成是想买来自己用，但觉得你爱买就买吧，反正央视也不至于骗人。
然后接下来的一段时间，做凉拌菜、煮汤、煮粥，婆婆都会放几滴火麻油，她早上还要空腹喝一勺，怂恿我也喝，我不是很习惯那种味道，再加上经过了一周不排便的极限后，对于三天排便一次，我算是比较满意了，懒得再花心思去弄太多。
这样持续了一周左右，我发现自己比以前爱放屁了，好像上厕所的频率也高了，两天一次，或者一天一次。婆婆得意地说是火麻油的功劳，她的高血压也好转不少，我半信半疑。
被她讲多了，有心想试试，于是不再大量吃青菜、水果，也不再逼着自己像水牛一样猛灌水，没再做提肛运动，但会经常散散步，开始几天，排便又不规律了，在婆婆的建议下，我早上也添加了一勺火麻油，情况马上好转。
这样过了一个月，我的便秘问题基本解决了，然后我慢慢停了早上的那一勺，只是炒菜时滴点火麻油，人也没见异常。就这样前前后后三个月，一度让我陷入绝望的产后便秘终于消失不见。
总结来说，火麻油通便算是最快最简单的，不过我觉得嘛，良好的生活习惯还是很重要的，产后不要一味吃肉不运动，要吃高纤维的蔬果，要养成按时排便的好习惯，有了便意千万不要忍。这些经验分享给各位宝妈，希望帮助到大家。
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