注意:如何正确补血补气

 

血虚:

 

血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

 

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

 

血虚忌食物品:荸荠、大蒜;

 

忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

 

相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

 

以上就是对如何补血补气详细介绍,对身体补血补气的时候,要注意要长期进行,这样对身体体质的提高,才会有很好的帮助,不过在对食物吃的时候,也是要适量的进行,这样对身体各方面,才不会有任何的损害。

 

健康贴士:身体不好的人群,要选择一些对身体有帮助的食物,这样吃的时候,对改善身体一些问题才会有很好的帮助哦。另外,对身体补血补气要注意要长期进行,这样对身体体质的提高,才会有效果呢。

 

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